Top 3 cách giảm mỡ đùi nhanh nhất mà bạn nên sử dụng

22

Mỡ đùi là nơi rất khó để giảm nhưng không phải là không có cách. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn 4 cách giảm cân đùi nhanh nhất mà bạn nên áp dụng ngay hôm nay để mau chóng lấy lại đôi chân thon gọn, quyến rũ tự nhiên.

Giảm mỡ đùi bằng cách uống nước chanh hàng ngày

Trong thành phần của chanh chứa nhiều vitamin C thêm 5% acid citric, độ pH 2-3, có chức năng giải nhiệt rất hiệu quả. Ngoài ra, chất acid từ chanh làm giảm sự hấp thụ của đường từ thực phẩm, đồng thời kích khích hoạt động của hệ tiêu hóa và loại bỏ các lượng mỡ dư thừa trên cơ thể. Vì vậy, loại quả này giúp bạn hấp thụ canxi dễ hơn để đốt cháy các chất béo nhanh chóng.

Giảm mỡ đùi bằng cách uống nước chanh hàng ngày
Giảm mỡ đùi bằng cách uống nước chanh hàng ngày

Nghiên cứu đã chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Bởi vậy, đây cũng được xem là cách giảm mỡ đùi nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng đều đặn .

Hãy uống 3 cốc nước chanh vào buổi sáng, trưa với tối bằng cách pha nước cốt của 1/2 quả chanh với 500ml nước lọc.

Massage đùi bằng muối

Trong muối có thành phần cation với nation giúp cân bằng và làm ‘nóng giãn, lạnh co cục bộ’. Chỉ cần thường xuyên thực hiện massage đùi trong vòng 2 tháng với muối ấm bạn sẽ thấy lượng mỡ ở bắp đùi được đào thải dần. Hãy rang muối, để nguội bớt và bọc vào khăn sau đó massage nhẹ nhàng quanh vòng đùi.

Cách giảm cân đùi nhanh bằng thực phẩm

Một số loại thực phẩm có khả năng đánh tan mỡ như: táo, chè xanh, củ cải trắng….sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc tìm lại vòng đùi thon gọn tự nhiên. Mỗi thực phẩm đều có khả năng riêng biệt trong việc vứt bỏ mỡ. Vì vậy, bạn hãy kết hợp chúng hàng ngày và hợp lý trong thói quen ăn uống hằng ngày.

Giảm mỡ đùi bằng các loại thực phẩm
Giảm mỡ đùi bằng các loại thực phẩm

– Táo chứa acid malic có khả năng liên quan tới quá trình đốt cháy mỡ, giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể .

– Hàm lượng vitamin C, E dồi dào trong chè xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp trong cơ thể bài độc, tiêu mỡ.

– Củ cải trắng rất hiệu quả trong việc gây ảnh hưởng tới các acid béo và trao đổi chất nhiều hơn, qua đó làm tiêu hao nhiều mỡ hơn.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes